تاثیر هشت هفته تمرینات مقاومتی و پلایومتریک بر میزان تغییرات تراکم مواد معدنی استخوان و شاخص آسیب بازیکنان فوتبال

امروزه مشکل مربوط به پوکی استخوان و آسیبهای استخوانی یکی از مشکلات اصلی سلامت عمومی به شمار می رود. تحقیقات بیانگر این است که فعالیت بدنی موجب افزایش دانسیته استخوانی می گردد. لذا هدف از این مطالعه ارزیابی تاثیر 8 هفته تمرینات مقاومتی- پلایومتریک بر میزان تغییرات تراکم استخوانی و شاخص آسیب بازیکنان فوتبال بود. تعداد 20 بازیکن نخبه فوتبال (با میانگین و انحراف استاندارد سن: 25/2 ± 35/20 سال، قد: 68/5 ± 05/178 سانتی متر، وزن: 59/7 ± 4/68 کیلوگرم) که بدون سابقه آسیب در سال اخیر، با حداقل 6 سال سابقه ورزشی در رشته فوتبال به عنوان نمونه های تحقیق در نظر گرفته شدند. بازیکنان به طور تصادفی به دو گروه مساوی تجربی و کنترل تقسیم شدند. هر دو گروه تمرینات تخصصی ویژه فوتبال را داشتند، گروه تجربی علاوه بر تمرینات تخصصی فوتبال هفته ای سه جلسه به مدت هشت هفته تمرینات مقاومتی- پلایومتریک را انجام دادند. میزان دانسیته استخوانی و سطوح آلکالین فسفات و استئوکلسین بازیکنان قبل و بعد از هشت هفته مورد ارزیابی قرار گرفت. نتایج تحقیق نشان داد که دانسیته استخوانی ناحیه کمر و ران گروه تجربی به طور معناداری (05/0> p) بعد از هشت هفته تمرینات مقاومتی- پلایومتریک افزایش پیدا کرد (ناحیه کمر ازg/cm2 03/0 ± 03/1 به g/cm2 02/0 ± 06/1 و ناحیه ران از g/cm2 04/0 ± 20/1 به g/cm2 04/0 ± 24/1 تغییر پیدا کرد)، اما در گروه کنترل تفاوتی مشاهده نشد. همچنین تفاوت معناداری در سطوح آلکالین فسفات ( ng/ml23/13 ± 20/179) در مقابل (ng/ml 31/13 ± 198) و استئوکلسین ( ng/ml09/2 ± 17/12) در مقابل ( ng/ml57/2 ± 54/15) در گروه تجربی مشاهده شد(05/0> p) در صورتی که در گروه کنترل تفاوت معنادار نبود. از یافته های این تحقیق می توان نتیجه گرفت که تمرینات مقاومتی- پلایومتریک می تواند باعث افزایش تراکم مواد معدنی استخوان و همچنین سطح آلکالین فسفات و استئوکلسین در بین بازیکنان فوتبال شود، لذا استفاده از این گونه تمرینات برای جلوگیری از آسیب ها و شکستگی استخوانی برای بازیکنان فوتبال توصیه می شود.